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Mantener hábitos saludables es importantísimo. La buena salud no es algo que se compre en la vuelta de la esquina, pero, si es posible alcanzarla con un cambio de conciencia y de actitud.
Los hábitos son costumbres que se aprenden por repetición. Es decir, es algo que prácticamente se hace de manera automática y sin mucho esfuerzo. Cuando nos referimos a los hábitos saludables queremos hacer mención a las actividades que podemos realizar para mejorar nuestra salud en general.
Hay varias actividades que puedes practicar a diario para mejorar tu salud. Recuerda que esta debe ser tu prioridad. Por más ocupad@ que te encuentres debes cuidar tu organismo si quieres estar saludable.
Toma nota, esto es lo que puedes hacer para mantener hábitos saludables:
Duerme bien
El buen descanso es fundamental a la hora de mejorar la salud. Es muy importante que te acuestes temprano para que tu cuerpo descanse durante las horas de la noche. Evita comer alimentos pesados antes de irte a la cama, ya que estos pueden alterar tu sueño.
Dormir bien hará que tengas energía para el día siguiente. Si puedes has un descanso también en las horas de la tarde. 20 o 30 minutos es más que suficiente.
Mantente hidratado
Uno de los mejores hábitos saludables es tomar suficiente agua durante el día. El agua es fuente de vida para el cuerpo y el tuyo la necesita para estar saludable además de activo.
Bebe al menos 8 vasos de agua. Evita las gaseosas y los jugos azucarados estas bebidas no son buenas para el organismo.
Haz ejercicio físico
Sal a caminar 30 minutos. Maneja bicicleta. Sube y baja escaleras o practica algún deporte de forma regular. Esto te ayudará a sentirte bien, reducirá tu estrés y además te hará perder peso en caso de que lo necesites. El ejercicio es fundamental para tener una buena salud.
Come alimentos saludables
Si quieres estar sano tienes que comer bien. Es decir, incluir en tu dieta diaria alimentos que te aporten vitaminas, energía y los minerales que necesitas. Incluye más frutas y elimina los dulces. Come más verduras y poco arroz, pan o pasta. No te olvides de las proteínas como la carne, el pollo o los huevos.
Prepara los alimentos con poca sal y a la plancha o al vapor preferiblemente.
Si quieres tener éxito en tu meta de adquirir hábitos saludables deberás tener un plan de acción. Programa los alimentos que vas a preparar y evita la comida chatarra. Fíjate un horario para hacer las actividades físicas.
En caso de que te cueste recordar tomar agua coloca una alarma cada hora para que puedas cumplir con la meta. Si tienes problemas para dormir consulta al médico o toma alguna bebida relajante como la manzanilla antes de ir a la cama.
Lo más importante sé constante y no te rindas. Tu cuerpo te lo va a agradecer.
Si quieres tener hábitos saludables y mejorar tu estilo de vida te recomiendo que mires aquí.
La frustración que se siente al estudiar durante horas y no memorizar casi nada es demasiado grande. Si te sirve de consuelo, no eres el único; pero afortunadamente, existe un método efectivo con el que podrás aprender hasta los conceptos más difíciles. Conócelo a continuación y prepárate para obtener los mejores resultados.
¡No pierdas más el tiempo! Aprende con el Método de Feynman
Hay días donde la capacidad de retención parece haber desaparecido y por más que hagamos nuestro mayor esfuerzo por concentrarnos, resulta imposible memorizar o aprender algunas cosas.
Por eso, el método que estás a punto de conocer es una herramienta que te ayudará a memorizar todos esos conceptos que tu cerebro se niega a procesar.
Se trata de una técnica de estudio desarrollada por el famoso físico estadounidense Richard Feynman para mejorar la retención y memorización de la información, sin importar la temática o su grado de dificultad.
Y es que durante su experiencia como profesor, Feynman explicaba a sus alumnos teorías complejas con un lenguaje sencillo y al ver que estos lograban memorizar y aprender exitosamente, decidió desarrollar su propia técnica de estudio, la cual se conoce actualmente como el Método de Feynman.
Este sencillo pero eficaz método está compuesto por 4 pasos que, si sigues correctamente, te ayudarán a aprender cualquier tema por muy complicado que sea. Así que a continuación te explicamos en que consiste cada uno y como debes realizarlos.
Paso 1: Selecciona el concepto o tema a estudiar
Este paso es muy sencillo; solo debes tomar una hoja de papel y escribir en la parte superior a manera de título, el nombre del concepto o temática que deseas aprender. Esto hará que tu cerebro se active y vaya creando una estructura ordenada para procesar mejor toda la información.
Es recomendable realizar este paso utilizando una hoja de verdad y no el móvil, ordenador o tablet, ya que hay estudios que demuestran que el cerebro memoriza mejor aquello que está escrito en un papel.
Paso 2: Desarrolla el tema
¡No te asustes! Si bien es cierto que estás empleando este método porque te cuesta aprender algo, eso no quiere decir que no tengas siquiera una noción.
Entonces, en base a ese conocimiento que posees, escribe una explicación del concepto o tema debajo del título plasmado en el paso anterior utilizando un lenguaje sencillo. Escribe toda la información que recuerdes y luego explícalo en voz alta como si le estuvieses hablando a alguien que no tiene ni idea del tema. Esto te permitirá saber cuáles partes dominas y cuáles no.
Paso 3: Completa la información faltante
Revisa y lee todo nuevamente, sobre todo donde sabes que presentas debilidades. Luego toma el papel y competa la información agregando lo que consideres necesario para comprender mejor el tema. Puedes usar toda la información que creas conveniente. Este paso es muy importante para tener éxito.
Paso 4: Reescribe y explica el tema
Este último paso te dirá si has aprendido o no lo que querías. Toma la hoja, lee, corrige y reescribe. Luego debes explicar nuevamente el tema en voz alta utilizando un lenguaje sencillo y expresando las ideas lo más simplificadas posible.
Tal vez pienses que este paso es una repetición del segundo, pero recuerda que en aquel momento no conocías tanto el tema como ahora.
¿Qué pasa si no aprendí bien el tema?
Si al finalizar el método sientes que no memorizas o dominas por completo el tema, debes repetir los 4 pasos las veces que sea necesario hasta que aprendas. La práctica hará que profundices los conceptos cada vez mejor.
Ponlo en práctica. Te aseguramos que se convertirá en tu técnica de estudio favorita.

Quizás te hayas planteado algunas metas personales y por alguna razón que desconoces tus planes se desvanecen y pareciera que eres incapaz de lograr tus objetivos. Por motivado que estés, o por más interés que esa meta te produzca hay algo que haces… o que no haces que está echando a perder todo lo que tienes en mente. Es aquí cuando entran una serie de ‘mini hábitos’ ¿pero qué son estos y cómo pueden favorecerte a alcanzar tus objetivos? Descúbrelo a continuación.
Los mini hábitos no son más que pequeñas conductas positivas que se ejecutan de manera repetida a través del tiempo y que, son un segmento más pequeño de un hábito más grande que quieres incorporar a tu vida con el fin de alcanzar alguna meta. Así lo señala también Stephen Guise en su libro Mini hábitos. El autor también explora la manera en cómo crear hábitos perdurables que produzcan un efecto positivo en la persona, lo cual es bastante interesante ya que es a partir de ellos que se puede concretar el alcance de muchas metas.
De hecho, señala que el motivo por el cual muchas personas fracasan en sus planes, nada tiene que ver con incapacidad o falta de fortaleza como para lograrlos sino porque más bien hay errores en la forma en cómo tratan de concretarlos. Un ejemplo claro de ello pueden ser actividades cotidianas o no que se quieran comenzar a hacer pero no se plantean de la manera correcta.
Imagina por ejemplo, que un día planeas salir a correr un kilómetro. En primera instancia, notarás que por alguna razón esta meta te parecerá imposible, y es precisamente porque la estás planteando mal, lo ideal es que comiences corriendo distancias cortas (estos pequeños objetivos son los mini hábitos) con el pasar del tiempo, podrás alcanzar sin dificultad tu meta inicial.
Para entender por qué los mini hábitos son tan efectivos, hay que considerar que por lo general estos son tan pequeños, y requieren tan poco esfuerzo que el margen de fracaso es prácticamente nulo. Pero esto no es solamente una suposición, detrás de estas afirmaciones existe investigación científica. El desarrollo de hábitos inicia con la repetición, ejecutar conductas de manera repetitiva con el tiempo resultará en la creación de un nuevo hábito, sin embargo para ello el cerebro requerirá de ciertas recompensas, de lo contrario se resistirá al hábito.
A través de la repetición el cerebro tiene la capacidad de ejecutar las tareas de forma más eficiente, esto quiere decir que con el pasar del tiempo las realizará de una manera más automatizada, permitiendo un menor consumo de energía y por ende produciendo menos cansancio.
Si bien los mini hábitos suelen ser muy pequeños como para exponerte al fracaso, necesariamente deberán producir resultados positivos, los cuales el cerebro reconocerá como recompensas para que así se adapte de manera más eficiente a ellos. Sin embargo, hay una serie de factores adicionales que pueden marcar la diferencia:
Puede que sea uno de los factores más importantes, la motivación es aquello que te permitirá dar el paso adelante, no obstante está sujeta a tus sensaciones y emociones, por lo que puedes cuestionarte en ocasiones si merece la pena lo que estás haciendo. La manera más efectiva de alcanzar la motivación es a través de un proceso de introspección mediante el cual se podrán apreciar los beneficios de poner en marcha los planes.
Es un proceso complejo en el cual debes forzarte a realizar una acción, indistintamente de sus circunstancias. Suele ser limitada, si no se fortalece a tiempo, tras algunos intentos podría agotarse.
La clave del éxito de los mini hábitos está inmersa en un proceso de introspección, donde están involucrados la motivación y la fuerza de voluntad del individuo. La creación de mini hábitos sin bien puede requerir de algo de tiempo, trae consigo grandes beneficios:
· Autoestima y confianza: La seguridad en sí mismo y la capacidad de autogestionarse, hace que puedas sentirte autosuficiente y con una elevada sensación de eficiencia. Tener confianza en ti y en las acciones que llevas a cabo, es clave para alcanzar el éxito de tus planes.
· Creación de hábitos: Los mini hábitos son versiones más pequeñas de los hábitos, pueden entenderse como aquellos pasos a seguir para integrar a la vida diaria hábitos propiamente y de esta manera hacerlos más llevaderos.
· Motivación: Cuando comienzas a percibir los resultados positivos, te sientes más motivado a seguir avanzando, y con ello a desarrollar más mini hábitos.
Los mini hábitos son una de las claves para alcanzar los objetivos y metas personales, sin que estos supongan una gran carga y manteniendo alejado el margen de error. A través de ellos y del fortalecimiento de la fuerza de voluntad el éxito de todos tus planes así como el logro de tus metas está garantizado.
¿Conoces las típicas listas de cosas que hacer antes de morir que muchas personas tenemos y que raramente conseguimos completar? Bueno, pues te presento la mía. Actualizada casi mensualmente pero con una diferencia fundamental: pienso cumplirlas todas.
2. Hacer submarinismo. ✅
3. Viajar a los Estados Unidos.
4. Hacer kite surfing.
5. Escribir y publicar un libro.
6. Tocar en un concierto.
7. Participar en una cirugía. ✅
8. Ser médico. ✅
9. Haber visitado 25 países diferentes.✅
10. Hacer heli – esquí.
11. Hacer un proyecto de 365 días.
12. Hacer un viaje por carretera por Europa.
13. Viajar a África. ✅
14. Viajar a Asia. ✅
15. Hacer una cápsula del tiempo.
16. Hacer puenting.
17. Ir a un aeropuerto y coger el primer vuelo a donde sea.
18. Finalizar una carrera de 10km. ✅
19. Finalizar una 1/2 maratón (21km). ✅
20. Finalizar una maratón (42km).
21. Finalizar un triatlón.
22. Viajar sólo durante al menos un mes.
23. Viajar en globo aerostático.
24. Hacer el camino de Santiago.
25. Volar sobre una ciudad en helicóptero.
26. Sacarme el carnet de conducir. ✅
27. Montar a caballo.
28. Finalizar un Iron Man.
29. Visitar un volcán activo.
30. Acampar en Islandia al aire libre.
31. Acampar en un desierto. ✅
32. InterRail. ✅
33. Comer algún tipo de insecto cocinado. ✅
34. Nadar en la “Devil’s Pool”
35. Ser buceador PADI Open Water.
36. Ver la Aurora Boreal. ✅
37. Ver la Aurora Astralis.
38. Ser capaz de hablar fluidamente 6 idiomas.
39. Convertirme en un médico especialista.
40. Doctorarme.
41. Haber visitado 50 países diferentes.
42. Viajar a Australia.
43. Viajar a Oymyakon, Rusia.
Bueno bueno bueno! Una vez más por aquí eh, persona curiosa! Hoy hablaremos de en qué consiste exactamente el test para el CORONAVIRUS.
Eso sí, si no has visto aún el vídeo te lo dejo a continuación para que lo veas ahora mismo.
Pues bien, una vez que ya te ha quedado más o menos claro, profundicemos un poco más en el asunto.
El test que se está haciendo hoy en día no es la PCR, realmente es la RT-qPCR. Voy a poneros en copia un texto que escribió Darío para aclararnos más el asunto:
Realmente, el test que se hace actualmente para diagnosticar a los pacientes de COVID-19 tendría una letra más en sus siglas, pasando a ser de RT-PCR como explicamos en el vídeo a RT-qPCR, donde la q significa “cuantitativa” (del inglés quantitative). Estas PCRs cuantitativas o “PCR a tiempo real” se realizan con la intención de obtener un dato que las PCRs normales no son capaces de revelar: la concentración de secuencia diana de la que partíamos al iniciar las pruebas.
No obstante, no es este el motivo por el que se usan para diagnosticar a los pacientes, la razón de su uso se halla en su rapidez. Para ver los resultados de una PCR normal deberíamos esperar a que se completaran los 30-35 ciclos y tras ello revelarlos en un gel de electroforesis, lo cual añadiría en torno a 40 minutos a la hora y algo que dura de por sí la PCR convencional. Mientras que, como su propio nombre indicia, con la qPCR podemos ver los resultados a tiempo real.

Esta maravilla que nos permite la biología molecular se debe a que en la mezcla hay un nuevo ingrediente, unos fluoróforos (moléculas que emiten fluorescencia) que se unirán a la secuencia de ADN cuando estén con la estructura de doble hélice. Por lo que, como tras cada ciclo se duplica el número de secuencias diana que había previamente, esta señal fluorescente también irá incrementando.
En la figura 1 tenemos un boceto de gráfica que nos permite ver fácilmente qué ocurriría en caso de que el paciente se encontrara, o no, infectado: en caso de no haber secuencia vírica en la muestra, no se daría ninguna ampliación durante los ciclos de la PCR y no habría señal fluorescente detectable. Mientras que en caso de infección, el aumento de señal sería tan drástico que no haría falta esperar a que se completaran todos los ciclos para poder hacer un diagnóstico claro. De modo que nos estaríamos ahorrando parte de lo que dura la PCR + lo que se tardaría en revelar los resultados en un gel de electroforesis.
Y si el post y el vídeo de hoy molan tanto es gracias a Darío, que además de ser muy buena persona es un divulgador brutal. Os recomiendo que le echéis un vistazo a su canal y aquí os dejo la segunda parte de la colaboración.
https://ai4c.com/2020/01/24/rrt-pcr-a-method-to-confirm-wuhan-coronavirus-case/
Espy MJ, Uhl JR, Sloan LM, et al. Real-time PCR in clinical microbiology: applications for routine laboratory testing [published correction appears in Clin Microbiol Rev. 2006 Jul;19(3):595]. Clin Microbiol Rev. 2006;19(1):165–256. doi:10.1128/CMR.19.1.165-256.2006
Liu R, Han H, Liu F, Lv Z, Wu K, Liu Y, Feng Y, Zhu C.
Clin Chim Acta. 2020 Mar 7;505:172-175. doi: 10.1016/j.cca.2020.03.009. [Epub ahead of print]

Hoy me apetece compartir con vosotros una reflexión. De las de antaño, de las de sentarme, empezar a teclear y no editar demasiado el texto. De las que salen de dentro, sin filtros, balas de palabras cargadas de sentimiento.
Estoy sentado en una cafetería que se llama Green Café, en Laisves Aleja, la calle principal de Kaunas (Lituania). La ciudad donde viví durante 6 años. Estoy solo, estudiando, observando de vez en cuando a la gente que pasea por la calle. Estar sentado aquí me trae muchísimos recuerdos. He venido unos días a Kaunas a la graduación de mi hermana (ya somos 2 médicos en la familia) y también a encontrarme con amigos que más que amigos son familia. Recuerdo muy fácilmente la primera vez que vine a este país, hace aproximadamente 9 años, en el 2010. Un yogurín. 19 años recién cumplidos y mucho miedo en el cuerpo por no conocer donde me metía.
9 años más tarde vuelvo a esta ciudad, lugar donde una vez estuvo mi casa, donde le llegué a llamar hogar. Una relación amor odio constante, pero con el tiempo el odio se ha desvanecido y sólo me acuerdo de las cosas buenas. De aquí me llevo a mucha gente, muchas nuevas historias que empezaron aquí y siguen, muchas personas dejadas atrás en el olvido y encuentros fortuitos que hacen de esta ciudad un lugar mágico a donde volver de vez en cuando.
Tengo en 5 días el MIR (SSM) Italiano. Estoy aún esperando a que me respondan si he aprobado el nivel de C1 de Italiano, que, si no va nada mal (toco madera mientras escribo esto) no debería tener ningún problema para poder aprobarlo. Y haciendo tests. Y socializando. Y yéndome a dormir a las 03:00 porque me encuentro con personas que no veía desde hacía 5 años. Y ponerte al día requiere su tiempo. Ayer sin ir más lejos recordaba con unos chicos españoles que entraron en la uni un año mas tarde que yo cómo conseguimos ganar un torneo de fútbol (podéis leer más aquí). Releyendo la entrada hubo una palabra que me llamó la atención: feliz. Es verdad. Era feliz. Soy muy feliz ahora también, pero me parece alucinante cómo podemos sobreponernos a todo y encontrar a personas que nos hagan de este viaje que es la vida algo más placentero. Nuestro círculo de seguridad.
Y bueno, que voy a seguir estudiando que espero poder sacar plaza de cirugía.
Un abrazaco.

Si estás leyendo esto será porque seguramente te interese tener más información sobre como obtener el certificado C1 de ITALIANO. Pero, antes de darte directamente la información, déjame que te cuente en qué consiste el nivel C1.
¿Qué son los niveles A1, A2, B1, B2, C1 y C2? Los niveles que acabas de leer son un estándar europeo marcado por el Marco Común Europeo de Referencia para las lenguas: aprendizaje, enseñanza, evaluación (MCER o CEFR). Éste es un estándar europeo, utilizado también en otros países, que sirve para medir el nivel de comprensión y expresión oral y escrita en una determinada lengua.
El nivel C1 que nos piden a nosotros es el paso anterior a la maestría del idioma, ya que los requisitos que deberemos cumplir son los siguientes:


Bueno, bien, todo claro. Tenemos que hacer un examen para certificar nuestro conocimiento de C1 de Italiano. ¿Cuál es el problema?
Echadle un vistazo el vídeo para entender realmente cuál ha sido el factor desencadenante para que hayan puesto esta norma casi de la noche a la mañana.

Y el MIUR (Ministero dell’istruzione, dell’università e della ricerca – Ministerio de Educación, Universidad e Investigación de Italia) escuchó a la asociación que hemos comentado en el vídeo y decidieron poner en el Bando (el BOE Italiano) que para los médicos extranjeros (es decir, no italianos) era necesario aportar un diploma que certificase el conocimiento de italiano con un Nivel C1.
Pero la asociación de la que hablábamos antes en el vídeo se volcó completamente cuando vieron que la situación era completamente injusta. Hablándolo con varios amigos italianos (no del ámbito de la medicina) varios me han comentado que con el tema de los Bandos muchas veces funciona así: hacen las cosas deprisa y corriendo, de la noche a la mañana. (Si queréis leer el Bando que hace referencia al SSM 2019 lo tenéis aquí mismo).

De hecho, en uno de los grupos en los que estoy en facebook (ya escribiré una entrada destacada para recomendaros links interesantes de cara a estar informados sobre temas de la residencia en Italia) el administrador del grupo y miembro de la asociación inició un post incendiario. Lo que dice en el post es que no le parece bien que los extranjeros que se han graduado en Italia tengan que certificar el conocimiento de idioma Italiano (porque se presupone que si te has sacado una carrera en Italia sabes hablar italiano) y que para las personas que no tenemos un diploma obtenido en una universidad italiana y que no somos italianos tengamos tan poco tiempo para obtener el certificado C1.
Total, una reunión más con el Ministerio de Educación, Universidad e Investigación de Italia, y el resultado final es el siguiente:

En resumidas cuentas, que podemos presentar el certificado C1 hasta el 8 de Julio 2019. (Si queréis leer más sobre la prórroga tenéis aquí el link al Bando correspondiente)
Y una vez terminado el salseo y la telenovela, vamos a la información de verdad.
Si habéis buscado ya algo de información con respecto al examen habréis visto nombres como CELI, CILS, PLIDA y alguna otra cosa más. ¿Qué significan? ¿Para qué sirven?
Desde el MIUR nos dejan bien claro de dónde podemos obtener el diploma que certifique que sabemos Italiano:

Ahora bien no todos los exámenes son iguales (algunos dan más importancia a la parte hablada que otros) pero todos valen para certificar el nivel C1 en el ámbito europeo, o lo que más nos importa a nosotros, nos valen para poder hacer el examen SSM.
Es importante que contactéis a las diferentes universidades ya que normalmente será necesario que vayas a Perugia, Siena o Roma a hacer el examen, pero en situaciones especiales como ésta (de cara al examen SSM) hacen excepciones (en plan, que también realizan acuerdos con facultades españolas).
Por último comentaros que yo me examinaré el 12 de Junio en la Società Dante Alighieri en Milano, y aunque los precios pueden variar, la mayoría cuesta 150€.
Espero que os haya servido de ayuda la guía sobre como obtener el certificado C1 de Italiano y ya sabéis, si tenéis más dudas no dudéis en contactarme! 🙂
Son las 08:14 de la mañana. Tras revisar que el primer paciente citado lo tengo en 2 horas y que no tengo emails pendientes me siento en mi consulta, la número 2. Fue la que me tocó cuando vine y es la que más me gusta. Creo que de alguna manera la he conquistado, la he hecho mía. Bueno, tiene sentido, ya que me paso mínimo 7 horas cada día entre sus paredes.
Hoy, como desde hace unos días he bajado en bici al trabajo, era una mañana fría en Logroño donde el humo de los coches dejaba una estela de niebla detrás suyo y donde los primeros rayos de sol empezaban a calentar el día. Y yo iba pensando, a lo mío. Iba pensando que hace 1 año era mi primer día de trabajo en la Mutua, mi primer día de trabajo en España y mi primer día de trabajo como médico. Y estaba acojonado, literalmente.
Recuerdo que aunque fue una mañana relativamente fría llegué con mucho calor. Ya veis, estos pequeños fallos que tenemos los humanos en situaciones de estrés, yo en mi caso, sudo. A veces me titubea la voz, pero lo de transpirar, no falla.
Ya había conocido al equipo, más o menos, por encima. 2 fisios, 2 médicos, 2 enfermeras, 4 administrativas, 1 persona encargada de las relaciones con la empresa y 1 director. Pero no recordaba el nombre ni función de nadie. Era mi primer día.
Tras una ronda de dos besos y nombres que olvidé a los 10 segundos, pasé a pasar consulta con quien considero que ha sido mi mentor durante mis primeros meses de trabajo. Un médico con experiencia infinita, algo cascarrabias a veces, pero una paciencia y ganas de ayudar que no se acaban. Y empezamos a pasar consulta.
Cuando me sentí más o menos preparado me tocó enfrentarme a mi primer paciente. Aún recuerdo mi primera consulta, en la que en la toma de datos (o mejor dicho, lo que el paciente relata a mis compañeras de la entrada explicando con sus propias palabras lo que le ha sucedid) estaba escrito que se había retorcido el tobillo. Bien! – Pensé para mí mismo. Creo que puede ser un esguince. Me parece que esto lo sabré diagnosticar y tratar. Pero, espera un momento, ¿cómo era la regla mnemotécnica para acordarse del tratamiento? Era NICE? No, era… mhm…. RICE! Eso es, Rest (reposo), Ice (Hielo), Compression (Compresión) y Elevation (elevación).
Pasé al paciente, manos sudorosas a tope, axilas ni te cuento y voz que había decidido titubear esa mañana. Pero estaba con Telma (los nombres utilizados son en clave). Le dije, Telma, si ves que me trabo tú me echas un cable, por favor. Curiosamente, ayer, cuando llevaba 364 días en el trabajo le dije lo mismo. Es lo que tiene apoyarte completamente en las enfermeras que trabajan contigo. Telma y Mariana son muy diferentes, cada una tiene su manera propia de trabajar. Una es más explosiva, la otra más calmada. Pero las dos trabajan genial. De hecho, el otro día nos reíamos Mariana, Telma y yo recordando cómo durante mis primeros días yo simplemente me limitaba a seguir órdenes. Y, no se lo digáis, pero aún hoy en día ocurre así.
Total, volviendo a nuestro paciente, tenía el tobillo muy hinchado. Y, siguiendo los protocolos de la Mutua le hice una radiografía, donde no tenía nada roto. Telma le hizo el vendaje compresivo y le tramité los papeles oportunos. ¡Telma! ¿Qué tal me has visto? No ha estado mal, me dijo ella con una sonrisa en la que ocultaba (y esto me lo ha reconocido más adelante) una preocupación por, jo, que verde que está.
Y es verdad! Nunca había trabajado, pero creo que durante este año que he estado currando he mejorado mucho como facultativo y como persona. Soy más asertivo con los pacientes, diagnostico mejor, conozco mejor la fisiopatología de las diferentes lesiones que nos llegan y soy más efectivo.
No todo ha sido perfecto, claro está, pero como en cualquier situación de la vida, hay sus más y sus menos. He tenido compañeros con los que no he acabado de congeniar, pero bueno, de todo se aprende. Hay que saber trabajar con todo el mundo. Lo importante es que he estado sacando el trabajo hacia delante, tratando a los pacientes lo mejor que se, y ejerciendo de médico como me han entrenado.
Pero claro, yo he sido (ahora el penúltimo) el último en entrar, el equipo llevaba trabajando muchos más años antes de que yo llegara, por lo que ya existían roces en la casa…
(Me acaban de llamar al despacho del jefe, seguramente será para comentar algún caso de algún paciente…)
Pero no. Me han regalado esto. El otro día charlando con mi jefe se lo comentaba a modo broma, si no regalaban premios en la mutua o algo así. Pues resulta que me han regalado un premio al rookie del año. Para que me acuerde de ellos dicen. ¿Pero cómo les voy a olvidar si son el equipo de personas que han conseguido que mis primeras andanzas en el mundo de la medicina vayan como la seda?
Total, que entre pitos y flautas, son las 22:06 de la noche, estoy en mi habitación, perfumada a Earl Grey descafeinado (que, realmente creo que huele igual que el cafeinado, pero que nada de cafeína pasadas las 16:00 de la tarde que si no no duermo). Y releyendo el texto se me saltan las lagrimillas. Todas las personas me han aportado algo único, desde una visión diferente de la medicina, una visión diferente del liderazgo, aprender a hacer equipo multidisciplinar, a saber dar lo mejor de mí mismo cuando tenía que ver 25 pacientes y era el único médico asistencial, a pedir ayuda cuando la necesitaba y a prestarla cuando la necesitaban.
Veréis, desde Enero he decidido iniciar un pequeño proyecto en mi trabajo. Viendo que había una brecha entre equipo sanitario y equipo administrativo se me ocurrió que podría empezar las mañanas contándoles algún chiste o anécdota graciosa a mis compañeras administrativas.
He de decir que los primeros días no tenía demasiada buena recepción pero a la tercera semana eran ellas quienes me los pedían y hasta mi jefe me echaba la bronca cuando él no los oía. Qué puedo decir, me encanta hacer el payaso 🙂
Pero sobretodo lo que más me gusta es ir a trabajar a gusto. Creo que con humor y con un equipo feliz las cosas funcionan mucho mejor, y, no se lo digáis a nadie, pero me encanta ir a trabajar. No me quedaré mucho más tiempo en la Mutua (ya os hablaré de esto en el futuro) y aunque me da mucha pena, mi carrera profesional me lo pide. Mi cuerpo me lo pide. Mi cabeza también, y mi corazón lo tiene más o menos claro, aunque un trozo de él, la aurícula superior izquierda se quedará en la consulta número 2.

Una vez más, estimadas leonas y leones, llega esa fantástica época del año en la que regalamos un libro. O en otras palabras, me he terminado un libro y me apetecer regalároslo, porque sí. De hecho, no es la primera vez que hago esto. Si lleváis un tiempo por aquí recordaréis que con el libro Ante todo no hagas daño de Henry Marsh hicimos algo parecido.
¿Y que por qué hago esto? Pues esa respuesta y alguna más en la entrada que escribí aquí: RESPUESTA A TODO.
Veréis, este ha sido un libro especial, me lo he pasado genial y me lo he leído en menos de 24h! Pero, mejor os dejo el vídeo (del que seguramente venís la mayoría así que no hace falta que lo volváis a leer) en el que lo explico todo mucho mejor.
A continuación la manera de participar. Podéis participar todas las veces que queráis (cuentas alternativas, etc etc etc) y la ganadora o ganador será contactado por twitter, email o paloma mensajera! Mucha suerte!
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